A que hora consumir frutas





Las frutas deben consumirse de preferencia al inicio de las comidas ya que esto ayuda a estimular la secresion de ciertos ácidos en el estomago que aceleran el proceso digestivo y así evitar que se fermenten en tu intestino.

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Para facilitar el proceso digestivo te recomendamos que comas papaya o piña antes de las carnes y de los alimentos muy pesados pues sus propiedades degradantes de proteínas favorecen tu proceso digestivo, como postre puedes consumir frutas pero que sean de una sola variedad y que estén a temperatura ambiente, entre comidas como una colación las frutas dan un efecto saciante, aportan fibra y ayudan a cuidar tu higiene bucal.

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