Ejercicio en tu vida diaria





A parte de llevar una alimentación lo mas sana posible, tomar abundantes líquidos es importante que el organismo necesita el ejercicio diario en estos días en donde las personas se han vuelto sedentarios y que cada día hay menos tiempo para realizar algunos deportes.

ejercicio diario

Lo mas importante es que empecemos una rutina sencilla y así poco a poco subamos la intensidad, puedes empezar por una caminata, después a trotar y al final a correr, afortunadamente hoy en día hay muchas disciplinas para elegir solo necesitas decidirte a mover el cuerpo, lo que decidas iniciar lo mejor es constancia y disciplina y estar decidida a sentirte mejor.

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