El calcio en tu alimentación





El calcio también es un mineral importante para el organismo que también ayuda a los problemas de la hipertensión es necesario incorporarlo en tu dieta diaria existen varios alimentos que te proporcionan este beneficio.

alimentos con calcio

Los alimentos ricos en calcio y que debes consumir diariamente son el tofu, brócoli, legumbres verdes además de que son fáciles de incluir en tu dieta diaria recuerda que la falta de estos alimentos puede ocasionarte varios problemas a lo largo de tu vida como la descalcificación de tus huesos, osteoporosis que hoy en día muchas personas padecen, toma en cuenta esto para empezar a temprana edad a consumirlos.

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