Las manzanas en tu alimentación diaria





Las manzanas son una de las frutas benéficas para reducir los niveles de colesterol gracias a que contienen la pectina, por ello la recomendación de consumir una manzana diaria ya sea amarilla, verde o roja la que tu prefieras.

comer manzana

Puedes emplearla también en un licuado con avena, manzana y un poco de agua este licuado es perfecto para poder bajar los niveles del colesterol la manzana es deliciosa se puede comer a media tarde como parte de tu postre después de comer, con un poco de chile piquin ofrecérselo a los niños como botana en fin como quieras comerla pero inclúyela en tu dieta diaria, otro detalle es que ayuda a mantener fuertes y saludables los dientes y al masticarla con todo y la cáscara ayuda a tener una buena digestión.

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