Los antibióticos en el organismo

Los antibióticos tienen como objetivo principal deshacerse de los agentes infecciosos en el organismo, es importante consumirlos solo cuando realmente sea necesario y que el medico sea quien prescriba la receta medica y sea en dosis controlados de acuerdo a la edad y estado de salud del paciente para evitar que se dañen otros órganos de nuestro cuerpo.

antibioticos

Ya que los antibióticos su función es aniquilar todo tipo de bacterias vivientes es indispensable tomar probioticos al terminar cualquier tratamiento medico para ayudar a restaurar la flora intestinal.

consume probioticos

La fibra en tu alimentación

La fibra acelera el tránsito intestinal y por tanto facilita la evacuación de residuos, además que proporciona energía en el colón para que trabaje adecuadamente y favorece la aparición de los probióticos, es decir que son las bacterias saludables que facilitan el funcionamiento intestinal, ahí radica la importancia de consumir fibra en tu dieta diaria.

fibra en los alimentos 2

Debes consumir de 25 a 30 gramos de fibra entre las frutas, verduras, trigo, maíz, cebada, avena y lo mas importante dos litros de agua diariamente, es importante que consumas fibra para evitar las enfermedades como intestino perezoso, inflamación del colón, gastritis, colitis que son las enfermedades que aquejan a cada día mas personas en el mundo.

fibra en los alimentos



Un jugo para evitar calambres

Quien no ha sufrido los molestos calambres no importa la edad que tengas ni las actividades que realices en ocasiones estas dormido estiras la pierna y viene el calambre sin duda es un dolor desagradable que puedes evitar tomando este jugo para evitar los calambres.

calambres

  • 50 ml de jugo de caña
  • 2 cucharadas de miel
  • 50 ml de jugo de espárragos
  • 50 ml de jugo de piña
  • 2 cucharadas de coco rallado
  • 2 cucharadas de semillas de girasol
  • 2 cucharadas de semillas de calabaza

calambres un jugo

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y tómalo de inmediato una vez al día durante dos semanas, repite este tratamiento cada dos meses durante seis meses sentirás que los calambres van desapareciendo poco a poco.

Jugo para evitar estreñimiento

Un jugo recomendado para las personas que sufren de estreñimiento y que les puede ayudar acelerar el metabolismo y evitar los dolores abdominales que suelen padecer con esta enfermedad.

persona con estreñimiento

  • 3/4 de vaso de jugo de naranja
  • 1/4 de vaso de jugo de zanahoria
  • 3 ciruelas pasas hervidas y sin hueso

jugo de naranja

Extrae el jugo de las naranjas y zanahorias, mezclalos en la licuadora con las ciruelas hervidas, este jugo debes tomarlo en ayunas y a media tarde otro vaso sentirás la mejoría prontamente, sobre todo si en estos días evitas comer grasas, harinas, refresco en abundancia, toma este jugo una semana si y otra descansas hasta cumplir dos meses.

Jugo para evitar la ansiedad

En esta ciudad que vivimos tan ajetreados en el día la mayoría de las personas tienen estados de ansiedad que si no los evitas pueden traerte mas consecuencias en tu organismo, te recomendamos que tomes este jugo solo necesitas.

persona ansiosa

  • 1/2 vaso de jugo de naranja
  • 1/4 de vaso de jugo de limón
  • 1/4 de vaso de jugo de lechuga

jugo para la ansiedad

Mezcla perfectamente todos los ingredientes con ayuda de una licuadora, toma este jugo una o dos veces al día te ayudara a sentirte mejor, menos fatigado o cuando sientas que no puedes evitar la ansiedad ya sea por comer, dormir y de inmediato tu animo subirá y te sentirás con energía para realizar las tareas diarias en casa u oficina.