Dile adiós al estreñimiento

El estreñimiento es un problema en el cual no hay una deposición al menos 3 veces por semana, algunos de sus síntomas son heces duras, dolor al evacuar o dificultad para hacer una deposición aún con hacer fuerza o pujar por más de 10 minutos. Es importante considerar que se acuda al médico para determinar la causa de ello, no siempre es la falta de fibra, muchas veces pueden ser complicaciones más serias.

Te traemos un jugo para que puedas decirle adiós al estreñimiento.

 

Estreñimiento

Ingredientes:

  • 3/4 de vaso de jugo de naranja
  • 1/4 de vaso de jugo de zanahoria
  • 3 ciruelas pasas hervidas

Procedimiento:

Licua todos los ingredientes y toma inmediatamente. Toma en ayunas diariamente.

 

Jugo fresa

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Jugo para bajar los triglicéridos

Los triglicéridos son uno de los distintos tipos de grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo y el tejido adiposo. El exceso de este tipo de grasa puede ocasionar el endurecimiento de nuestras arterias y provocar que estemos en peligro de sufrir algún infarto o un ataque cerebral. Existen varias enfermedades que pueden aumentar el número de estas grasas como son la diabetes, la insuficiencia renal, la obesidad, entre otras. Debes tomar en cuenta que los niveles normales de los triglicéridos son debajo de 150, si son superiores a 200 son elevados.

Hoy te traemos un jugo para bajar los triglicéridos que junto con una alimentación sana y ejercicio ayudará a la disminución de los mismos.

 TriglicéridosNecesitas:

  • 5 hojas de espinaca
  • 3 ramitas de perejil
  • 1 cucharada de avena entera
  • 1/2 manzana roja
  • 1 vaso de agua

Procedimiento:

Licua todos los ingredientes y toma de inmediato. Recuerda lavar y desinfectar tus frutas y verduras. Tómalo diariamente en ayunas por dos semanas y verás resultados.

Batido

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7 remedios para el acné

El acné, es una afección de la piel producida en las glándulas sebáceas. Puede ser producido por cambios hormonales, factores hereditarios, mala higiene, mala alimentación o la combinación de los factores antes mencionados.

En éste post queremos mostrarte 7 remedios para el acné, utilizando productos naturales que al ser aplicados directamente en la piel puede ayudar a reducir el problema. Recuerda que la clave de todo, es la constancia.

Acné

Naranja:

Es un excelente astringente y es un buen limpiador para la piel grasa. 

Machaca una cáscara de naranja y mézclala con agua. Úsalo como tónico todas las noches en las zonas afectadas.

Naranja

Limón:

Es uno de los mejores astringentes, además es un poderoso antibacteriano natural.

Por la noche aplica el jugo de un limón con un algodón por toda la zona afectada. Enjuaga por la mañana.

Mascarilla limón

Ajo:

Alimento que contiene por naturaleza azufre, es un bactericida muy potente.

Por la noche, frota un poco de ajo rebanado por los granitos para desinflamarlos. Lava el rostro por la mañana.

Ajo

Tomate:

Contiene licopeno, es un excelente antioxidante.

Haz una pasta con el tomate y aplica por el rostro. Deja actuar por 20 minutos y enjuaga con agua tibia.

Tomate

Zanahoria:

Contiene vitamina A.

Hierve una zanahoria y machácala, aplica en la zona afectada y deja actuar por 20 minutos. Enjuaga.

Mascarilla de zanahoria

Avena:

Excelente astringente para la piel grasa.

Agrega un poco de agua en media taza de avena hasta formar una pasta. Con el rostro bien lavado, aplica la pasta por todo el rostro, deja actuar por 20 minutos y enjuaga.

Avena

Miel:

Potente antimicrobiana.

Aplica por todo el rostro miel natural (pura), deja actuar por 15 minutos y enjuaga.

Mascarilla miel

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Mejora tu memoria

Al paso de los años es normal que le pérdida de memoria nos preocupe, mucho más si nos encontramos en edades muy avanzadas. Ciertos factores aceleran el deterioro de la misma, el estrés, la mala alimentación, la falta de descanso, el sedentarismo, pueden perjudicar a nuestra mente.

Hoy te traemos un jugo delicioso que te ayudará a mejorar tu memoria, con constancia podrás ver resultados pronto.

Memoria

 Ingredientes:

  • 1 mango.
  • 2 almendras peladas.
  • 2 dátiles.
  • el jugo de 2 naranjas.
  • 20 ml de agua mineral.

Preparación:

En una licuadora agrega la pulpa del mango y los demás ingredientes. Tómalo diariamente durante 1 mes, verás resultados.

Jugo de mango

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Batido desintoxicante

Los batidos son la moda hoy en día, hay de mil y un sabores, si no los has probado es hora de que te aventures a hacer uno tú misma, es muy fácil y nutritivo y lo mejor, son bajos en calorías. ¿Te atreves?

Uno de los grandes problemas al llevar una vida tan complicada en la cuidad es la intoxicación que nosotros mismos provocamos a nuestro cuerpo. Alimentarnos de la manera incorrecta, ingerir alcohol, fumar, vivir con estrés, puede llegar a provocar efectos negativos en nuestro organismo. Hoy te traemos un batido desintoxicante que te encantará, pruébalo y nos cuentas. 

Batido melón

Necesitas:

  • 1 taza de melón
  • 1 pepino grande
  • el jugo de 1 limón
  • unas hojas de menta
  • agua

Preparación:

Agrega todos los ingredientes a la licuadora, si el batido se muestra muy espeso agrega agua hasta que tenga una buena consistencia, tómalo diariamente en ayunas por una semana.

Smothie melón y pepino

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