Una alimentación correcta





Hemos escuchado por ahí que “somos lo que comemos” y es por eso que debemos tener presente que la pirámide alimenticia debe ser personal para que nos pueda aportar lo necesario y estar siempre conscientes que todos los organismos funcionan diferente, así que cada uno de nosotros debe elegir la forma de alimentarse mejor.

piramide nutricional

Es importante que la base de tu alimentación sea  a base de verduras se recomiendan que estas sean lo mas crudas posibles ya que al hervirlas les quitamos el aporte nutricional, sin olvidar las frutas como la deliciosa manzana, naranjas, melón, uvas, así como tomar agua diariamente sobre todo ahora que es mas fácil tomar aguas gaseosas que tanto daño ocasionan a el ser humano por tener una gran cantidad de azucares.

tomar agua diario





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